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每个孩子都是落入尘世的精灵，还是满心满眼充满趣味、超等爱问问题的小精灵。

我是从何处来的？眼睛为什么能看见东西？为什么我会怕痒？害羞的期间，为什么会酡颜？为什么爸爸有胡子，而姆妈莫得呢？……这些真谛的问题，精灵爸爸和精灵姆妈们该若何恢复呢？

了解寰宇，从了解我方驱动。东说念主体就像一座大型的游乐土，里头藏着好多惊奇的机关和玄妙。每个孩子都对我方的体魄无比趣味，在成长的进程中，他们会冒出好多联系体魄的小问号。

懂孩子、爱孩子的常爸，为此格外制作了一个对于东说念主体的科普故事专辑，用小小常和常爸亲子互动、边念念考边发问的神色，带孩子插足"不能念念议的东说念主体寰宇"。

但愿亲爱的孩子们，从意志我方的体魄驱动，学会好好慨叹我方，尊重他东说念主。

想意志神奇的体魄吗？快来和小小常一皆，探索、发现东说念主体的巧妙吧！

亲爱的小一又友，咱们天天一日三餐，你知说念东说念主为什么要吃饭呢？

小小常

爸爸，东说念主为什么要吃饭呢？

常爸

如果不吃饭，咱们的肚子就会咕咕咕地抗议，说它饿了，要吃饭呢。

喝水也能喝饱呀，东说念主体 70% 傍边都是水呢，水最焦炙啦。

嗯，水是咱们的体魄不能或缺的。然则，吃饭相似很焦炙。吃饭不单是能让咱们填饱肚子，扬弃饥饿的嗅觉，更是咱们获取能量和养分的开始呢。咱们腹黑的逾越，每一次呼吸、走路、跑步等畅通，以至念念考都需要破坏能量。唯一补充了富余的能量和养分，东说念主体材干防守日常的生理代谢。

饭内部有什么养分和能量啊？

咱们吃的米饭、面食等主食，以及果酱、生果等内部都含有淀粉和糖，也叫碳水化合物，它们最主要的功能是为咱们体魄里的细胞进行各式生理行动提供能量。一些糖类物资，亦然组成细胞的要素。卵白质是人命的物资基础，咱们体魄中的每一个细胞的助长和防守、每一项生理行动都要有卵白质参与，是以咱们每天都需要通过饮食摄入一定量卵白质来使咱们的体魄细胞健康助长和使命。卵白质也能为咱们的体魄提供一部分能量。

什么食品里卵白质多啊？

瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋和豆乳等都是能提供优质卵白质的食品哦。另外啊，脂肪不错为咱们的体魄提供能量，防守咱们的体温，保护内脏器官，还有一些脂肪也参与咱们体内焦炙的生理行动。是以，咱们也应该吃一些含有脂肪的食品，比如花生、核桃等植物的种子和动物的肥肉，等等。不外，要肃肃适量噢。除了提供碳水化合物、卵白质和脂肪这三大养分素除外，食品还给咱们提供维生素、无机盐等促进东说念主体助长发育的元素哦。若是常常不好厚味饭，体魄会短少养分，可能会导致助长发育迟缓，还很容易生病呢。

吃饭这样焦炙啊。那晚小数儿吃饭不错吗？

小小常，你记起爸爸每天早上要外出上班的期间，姆妈总会嘱咐爸爸的那句话吗？

呃，姆妈说"肃肃安全，定期吃饭"。

没错。姆妈惦记爸爸上班忙，健忘吃饭，是以指示爸爸要有法律阐明地定期吃饭。

定期吃饭很焦炙吗？

很焦炙呢。体魄需要能量的期间，会发出信号，这期间咱们的嗅觉便是"饿"。当咱们吃饱以后，胃一般需要 4 个小时傍边材干把食品消化完，用来补充体魄需要的能量。等胃里的食品清空了，胃就逐渐加强轻松，再次引起咱们的饥饿感。胃这样用功，每顿饭之间得让它休息一下。有法律阐明地定期吃饭，也不错给胃留出充足的时分消化食品。

小一又友，好厚味饭很焦炙。要有法律阐明地定期吃饭，还要细嚼慢咽，要专心吃饭。为什么呢？快来寻找谜底吧！

接待继续宽恕常青藤爸爸，咱们的精彩故事握住哟！

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